上次我地講完體能強與弱五個因素中嘅“力量”、 ”速度”、”靈敏”，今日我地講吓”耐力”同最後”柔韌”...

上次我地講完體能強與弱五個因素中嘅“力量”、 ”速度”、”靈敏”，今日我地講吓”耐力”同最後”柔韌”呢兩項。

”耐力”係指我地持續運動嘅能力，”耐力”裡亦可再分為”有氧耐力”同”無氧耐力”兩種，而兩種係表現上都有些少分別的，一種係能夠運動幾耐；而另一種就係能夠運動幾快，兩者有不同嘅意義，所以要細心分析一吓自己所缺少的再進行針對性訓練。

到最後一項”柔韌”喇!...
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